كيف يمكنني نقل ETH من الشبكة الرئيسية إلى Optimism؟

هل يمكن أن توضح لنا عملية نقل ETH من الشبكة الرئيسية إلى Optimism؟ أنا غير معتاد بعض الشيء على الجوانب الفنية وسأكون ممتنًا للحصول على دليل خطوة بخطوة. هل هناك محفظة أو منصة محددة يجب أن أستخدمها في عملية النقل هذه؟ وأيضًا، هل هناك أي رسوم، وما هي المدة التي تستغرقها عملية التحويل عادةً؟ هل سيكون الأمر مختلفًا إذا قمت بنقل عملة مشفرة أخرى بدلاً من ETH؟ شكرا لمساعدتك.