ما هي أسرع طريقة لعلاج الأرق؟

العقول المتسائلة تريد أن تعرف: ما هي أسرع طريقة لمحاربة عدو الأرق الذي لا هوادة فيه؟ مع وتيرة الحياة الحديثة والضغوطات المصاحبة لها، يجد الكثيرون صعوبة في الحصول على نوم مريح أثناء الليل. من العلاجات العشبية إلى التدخلات الطبية، تبدو الخيارات واسعة. ولكن ما هي الطريقة التي توفر أسرع راحة؟ هل هو تغيير بسيط في عادات نمط الحياة، أم ربما مكمل مستهدف؟ أم أن الجواب يكمن في العلاجات الطبية التقليدية؟ دعونا نتعمق في هذا اللغز ونكشف عن الطريق الأكثر فعالية لاستعادة تلك الساعات الضائعة من النوم الثمين.