لماذا لا يجب أن تأكل الموز في الصباح؟

هل سمعت يومًا أن تناول الموز في الصباح ليس بالفكرة الأفضل؟ ولكن لماذا هذا؟ أليس الموز وجبة خفيفة صحية ومريحة لتبدأ يومك بها؟ ربما يرجع السبب في ذلك إلى أن الموز يحتوي على نسبة عالية من السكر ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى الانهيار في وقت لاحق من اليوم. أو ربما هي فكرة أنها ثقيلة جدًا في الصباح، مما يثقل كاهل معدتك ويجعلك تشعر بالخمول. لكن هل هذه المخاوف صحيحة حقاً؟ دعونا نتعمق في السؤال ونستكشف العيوب المحتملة لاستهلاك الموز في الصباح.