كم من الوقت يستغرق المشي 10000 خطوة؟

أشعر بالفضول لمعرفة، عندما يتعلق الأمر بالمشي 10000 خطوة، ما هي المدة النموذجية التي يمكن للمرء أن يتوقع أن يقضيها؟ هل هناك إطار زمني قياسي أم أنه يختلف بشكل كبير بناءً على عوامل مثل السرعة والتضاريس ومستويات اللياقة الفردية؟ إن فهم ذلك يمكن أن يساعد الأفراد على تحديد أهداف واقعية لعدد خطواتهم اليومية وإدارة وقتهم بشكل أكثر فعالية.