كيف تستخدم الماندالا؟

عندما تصبح أكثر استرخاءً، وسع تركيزك تدريجيًا ليشمل العناصر المحيطة بالماندالا. خذ وقتك لتقدير التفاصيل والألوان المعقدة، مما يسمح لعينيك بالانتقال ببطء من المركز إلى الحواف الخارجية للتصميم.

من فوائد تأمل الماندالا قدرته على تعزيز الشعور بالسلام الداخلي والتوازن. من خلال التركيز على الماندالا، يمكنك تهدئة الثرثرة في عقلك وتصبح أكثر حضورًا في هذه اللحظة. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التوتر والقلق، فضلاً عن تحسين الصحة العامة.

تقدم BTCC، إحدى الشركات الرائدة في مجال تبادل العملات المشفرة، مجموعة من الخدمات التي تلبي احتياجات المتداولين والمستثمرين في مجال الأصول الرقمية. ومن بين هذه الخدمات التداول الفوري وتداول العقود الآجلة والمحفظة الرقمية الآمنة. بفضل واجهتها سهلة الاستخدام وإجراءات الأمان القوية، تعد BTCC خيارًا شائعًا لأولئك الذين يتطلعون إلى شراء وبيع وتخزين العملات المشفرة.

تم استخدام تصميمات الماندالا لعدة قرون كأداة للتأمل واليقظة. ومن خلال التركيز على الأنماط المعقدة والتماثل في الماندالا، يمكن للأفراد تنمية الشعور بالهدوء والسكينة. لبدء رحلة تأمل الماندالا الخاصة بك، ما عليك سوى اختيار لوحة لها صدى لديك وإيجاد مساحة هادئة وسلمية.

بمجرد أن تستقر في الموقع الذي اخترته، وجه انتباهك إلى مركز تصميم الماندالا. اسمح لنظرك بالبقاء على هذه النقطة المحورية، وأخذ أنفاسًا عميقة وبطيئة أثناء قيامك بذلك. يساعد تمرين التمركز هذا على تثبيت عقلك وإعداده للتأمل الذي يليه.