أسئلة وأجوبة عن العملات الرقمية
كم عدد الخطوات التي يجب أن تمشيها في اليوم؟
كم عدد الخطوات التي يجب أن تمشيها في اليوم؟
DongdaemunTrendsetting
Tue Sep 24 2024
|
7 الأجوبة
1770
أشعر بالفضول، كم عدد الخطوات التي يجب على الفرد أن يمشيها كل يوم للحصول على الفوائد الصحية المثلى؟
هل هناك رقم محدد يوصي به الخبراء، أم أنه يختلف بناءً على عوامل مثل العمر ومستوى اللياقة البدنية والأهداف الشخصية؟
إنني أتطلع إلى دمج المزيد من النشاط البدني في روتيني اليومي، وأتساءل عما إذا كان هناك إرشادات عامة يجب اتباعها عندما يتعلق الأمر بعدد الخطوات التي يجب أن أسعى لتحقيقها.
7 الأجوبة
CryptoQueen
Thu Sep 26 2024
وبحسب الدراسة، فإن ممارسة نشاط بدني يعادل المشي 4000 خطوة يوميا قد يكون بالفعل كافيا للحد من خطر الوفاة المبكرة.
هل كان هذا مفيدًا؟
309
72
GyeongjuGloryDaysFestival
Thu Sep 26 2024
كشف التحليل، الذي شمل أكثر من 226000 فرد على مستوى العالم، عن وجود ارتباط كبير بين عدد الخطوات اليومية وخطر الوفاة.
هل كان هذا مفيدًا؟
99
31
Eleonora
Thu Sep 26 2024
تشير النتائج إلى أنه حتى المستوى المعتدل من النشاط البدني، أقل من الحد التقليدي البالغ 10000 خطوة، يمكن أن يوفر فوائد صحية.
هل كان هذا مفيدًا؟
305
38
DondaejiDelightfulCharmingSmile
Thu Sep 26 2024
لقد تم تحدي الحكمة التقليدية المتمثلة في الحفاظ على صحة جيدة من خلال النشاط البدني اليومي من خلال دراسة حديثة.
هل كان هذا مفيدًا؟
285
65
Luca
Thu Sep 26 2024
من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن 4000 خطوة قد تكون نقطة بداية جيدة، إلا أن عدد الخطوات الأمثل للنتائج الصحية الفردية قد يختلف.
هل كان هذا مفيدًا؟
253
85
تحميل 5 أسئلة أخرى ذات صلة
