هل يمكنني خسارة بطني بالدراجة؟

مرحبًا، لقد سمعت الكثير عن الفوائد الصحية لركوب الدراجات ولدي فضول لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يساعدني بالفعل على فقدان دهون البطن. لقد جربت العديد من الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية من قبل، ولكنني لم ألاحظ تقدمًا كبيرًا في هذا المجال تحديدًا. لذلك، أتساءل، هل ركوب الدراجات وسيلة فعالة لفقدان دهون البطن، أم أنها مجرد تمرين لكامل الجسم قد يؤثر أو لا يؤثر على دهون البطن على وجه التحديد؟ أحب أن أسمع أفكارك حول هذا الموضوع.