هل يمكن أن يؤدي الإفراط في ركوب الدراجات إلى إتلاف الركبتين؟

هل صحيح أن الانخراط في ركوب الدراجات بشكل مفرط يمكن أن يضر الركبتين؟ هل هناك عوامل محددة تساهم في هذا الخطر، مثل الإعداد غير المناسب للدراجة، أو الإفراط في التدريب، أو حالات الركبة الأساسية؟ كيف يمكن لراكبي الدراجات اتخاذ تدابير وقائية لحماية ركبهم مع الاستمرار في الاستمتاع بالرياضة؟ بالإضافة إلى ذلك، ما هي الأعراض التي يجب أن يكون الشخص على دراية بها لتحديد تلف الركبة المحتمل بسبب ركوب الدراجات، ومتى يجب طلب الرعاية الطبية؟