هل يجب عليك تقشير البرتقال قبل عصره؟

هل أنت غير متأكد من ضرورة تقشير البرتقال قبل عصره؟ يناقش الكثير من الناس ما إذا كان تقشير البرتقال ضروريًا، ولكن هل يستحق الأمر حقًا بذل المزيد من الجهد؟ فمن ناحية، يرى البعض أن تقشير البرتقال يزيل الشوائب والجلد المرير، مما يؤدي إلى عصير أنقى وأكثر نكهة. من ناحية أخرى، يدعي آخرون أن الجلد يحتوي على عناصر غذائية وألياف قيمة، وإزالته يقلل من الفوائد الصحية العامة للبرتقال. إذن ما هو الحكم؟ هل يجب عليك تقشير البرتقال قبل عصره، أم أنه من الأفضل ترك القشرة للحصول على أقصى قدر من التغذية؟ دعونا نتعمق في إيجابيات وسلبيات كلا النهجين ونكتشف ذلك.