هل يجب أن أقشر الخيار قبل عصره؟

هل تتساءل عما إذا كان يجب عليك تقشير الخيار قبل عصره؟ يجادل بعض الناس بأن قشر الخيار يحتوي على عناصر غذائية قيمة، بينما يعتقد البعض الآخر أنه يمكن أن يضيف نكهة أو ملمسًا كريهًا إلى العصير. في هذا السيناريو، من الضروري أن تأخذ بعين الاعتبار تفضيلاتك الشخصية واحتياجاتك الغذائية. إذا كنت تفضل عصيرًا أكثر نعومة وأقل مرارة، فقد يكون تقشير الخيار هو الخيار الأفضل لك. ومع ذلك، إذا كنت تريد الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية، فقد يكون ترك الجلد هو الحل الأمثل. في النهاية، القرار يعود إليك بناءً على أذواقك الفردية وأهدافك الغذائية.