كيفية استخدام ضمادة الآس؟

عذرًا، أحاول معرفة كيفية استخدام ضمادة الآس بشكل صحيح. هل يمكنك إرشادي خلال العملية خطوة بخطوة؟ لقد سمعت أنه من المهم تغليفه بطريقة محددة للحصول على الدعم والضغط الأمثل. هل يجب أن أبدأ من الكاحل ثم أتقدم نحو الأعلى، أم أن هناك نهجًا مختلفًا؟ أيضًا، ما مدى إحكام الغلاف؟ لا أريد أن يكون فضفاضًا جدًا، لكني أيضًا لا أريد أن أقطع الدورة الدموية. هل يمكنك تقديم أي نصائح لضبط التوتر أثناء تقدمي؟ بالإضافة إلى ذلك، ما هي المدة التي يجب أن أحتفظ فيها بالضمادة، وهل هناك أي علامات تشير إلى ضرورة إزالتها عاجلاً؟ أخيرًا، هل هناك أي احتياطات يجب علي اتخاذها عند وضع ضمادة الآس أو إزالتها لتجنب الإصابة؟