أسئلة وأجوبة عن العملات الرقمية
ما هي الحيلة البسيطة التي تفرغ أمعائك؟
ما هي الحيلة البسيطة التي تفرغ أمعائك؟
AmethystEcho
Sun Oct 13 2024
|
5 الأجوبة
995
أبحث عن خدعة بسيطة يمكن أن تساعدني في إفراغ أمعائي.
شيء سهل القيام به وفعال سيكون رائعًا.
5 الأجوبة
SumoStrength
Tue Oct 15 2024
ارفعي قدميك عن طريق إراحةهما على مسند قدم صغير.
تساعد هذه الوضعية على محاذاة القولون، مما يسهل عملية الإخراج بشكل أكثر سلاسة.
هل كان هذا مفيدًا؟
150
20
Valentina
Tue Oct 15 2024
حافظي على هذه الوضعية لمدة تصل إلى 10 دقائق أو حتى تشعري بإحساس بالإخلاء التام للأمعاء.
تذكر أن الصبر هو المفتاح خلال هذه العملية.
هل كان هذا مفيدًا؟
347
66
SoulWhisper
Tue Oct 15 2024
عند استخدام المرحاض، اتخذي وضعية تشجع على حركة الأمعاء بشكل سليم.
يتضمن ذلك الميل للأمام قليلًا، ووضع ساعديك بشكل مريح على فخذيك.
هل كان هذا مفيدًا؟
259
93
Valentina
Tue Oct 15 2024
إذا لم تواجه أي حركة أمعاء بعد محاولتك الأولى، فمن المستحسن المحاولة مرة أخرى عندما تشعر برغبة أخرى في الخروج أو في اليوم التالي.
استمع إلى إشارات جسمك وتجنب فرض العملية.
هل كان هذا مفيدًا؟
190
94
CryptoConqueror
Tue Oct 15 2024
تأكد من وضع ساقيك على مسافة أوسع من عرض الوركين، مما يوفر مساحة كافية للجسم للاسترخاء والتحرر بشكل طبيعي.
هل كان هذا مفيدًا؟
49
60
