ما الذي يجب عليك تجنبه مع CMT؟

من المهم تجنب الإفراط في استهلاك الكحول عند التعايش مع مرض شاركو ماري توث. قد يكون تناول الكحول باعتدال مقبولا، ولكن الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض العصبية ويؤثر سلبا على الصحة العامة.

اعتماد نظام غذائي صحي أمر ضروري لإدارة مرض شاركو ماري توث. إن تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في الحفاظ على وزن صحي وتقليل خطر المضاعفات المرتبطة بالمرض.

يستلزم التعايش مع مرض شاركو-ماري-توث إجراء تعديلات محددة على نمط الحياة لإدارة الأعراض والحفاظ على الصحة العامة.

تعتبر فحوصات القدم المنتظمة جزءًا لا يتجزأ من إدارة مرض شاركو ماري توث. نظرًا لاحتمال حدوث تشوهات في القدم وانخفاض الإحساس، فمن الضروري فحص القدمين يوميًا بحثًا عن أي علامات إصابة أو عدوى.

يعد الانخراط في التمارين الهوائية المنتظمة ذات التأثير المنخفض أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض شاركو ماري توث. يمكن أن تساعد الأنشطة مثل السباحة أو ركوب الدراجات أو استخدام الآلة البيضاوية على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية دون الضغط المفرط على المفاصل والعضلات.