أتساءل عن محتوى كلمة "rep" أو معناها.
أريد أن أعرف ما يشير إليه أو ما يتضمنه.
6 الأجوبة
CryptoMaven
Wed Nov 06 2024
إحدى الطرق الفعالة لتحدي الذات هي رفع المستوى مرة أخرى.
KatanaSword
Wed Nov 06 2024
على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي استهداف 15 تكرارًا على كل جانب إلى تعزيز قوة العضلات بشكل كبير.
EthereumEmpireGuard
Wed Nov 06 2024
الريب يعني التكرار.
CryptoLord
Wed Nov 06 2024
بدلاً من ذلك، يمكن للمرء اختيار الأوزان الأخف لأداء المزيد من التكرارات.
Andrea
Wed Nov 06 2024
زيادة شدة التدريبات أمر بالغ الأهمية لتحقيق التقدم.