أسئلة وأجوبة عن العملات الرقمية
ما مقدار النوم الذي أحتاجه حسب العمر؟
ما مقدار النوم الذي أحتاجه حسب العمر؟
CherryBlossomGrace
Wed Dec 04 2024
|
5 الأجوبة
858
أتساءل كيف يتغير مقدار النوم الذي أحتاجه مع تقدمي في العمر.
أريد أن أعرف عدد ساعات النوم المثالية لمختلف الفئات العمرية.
5 الأجوبة
EnchantedSoul
Fri Dec 06 2024
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 5 سنوات، يوصى بالنوم لمدة 10 إلى 13 ساعة كل 24 ساعة، بما في ذلك القيلولة.
هل كان هذا مفيدًا؟
44
97
Sara
Fri Dec 06 2024
مع تقدم الأطفال في السن، تنخفض كمية النوم الموصى بها قليلاً.
بالنسبة لمن تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 عامًا، يُنصح بالحصول على 9 إلى 12 ساعة من النوم يوميًا.
هل كان هذا مفيدًا؟
124
33
Elena
Fri Dec 06 2024
يجب أن يحصل المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا على ما بين 8 إلى 10 ساعات من النوم كل 24 ساعة لدعم نموهم الجسدي والعقلي.
هل كان هذا مفيدًا؟
352
87
Raffaele
Fri Dec 06 2024
بالنسبة للبالغين، التوصية العامة هي النوم لمدة 7 ساعات على الأقل في الليلة.
هذا القدر من النوم ضروري للحفاظ على الصحة العامة والرفاهية.
هل كان هذا مفيدًا؟
74
72
CryptoTitanGuard
Fri Dec 06 2024
يختلف السؤال عن عدد ساعات النوم الكافية للحفاظ على صحة جيدة حسب العمر.
هل كان هذا مفيدًا؟
264
55
