Wie wandle ich Krypto in ein Bankkonto um?

Ich beschäftige mich schon seit einiger Zeit mit Kryptowährungen und habe ein kleines Portfolio aufgebaut. Aber jetzt stehe ich an einem Scheideweg. Ich möchte einen Teil meiner Kryptobestände auszahlen lassen und auf mein Bankkonto einzahlen. Der Prozess erscheint entmutigend und ich weiß nicht, wo ich anfangen soll. Könnten Sie mich bitte durch die einzelnen Schritte führen? Mich interessiert vor allem, welche Börsen oder Plattformen für diesen Zweck zuverlässig sind und welche Gebühren und Risiken damit verbunden sind. Wäre es außerdem ratsam, meine Kryptowährung auf einmal in Fiat-Währung umzuwandeln, oder sollte ich sie über einen bestimmten Zeitraum verteilen? Ich bin gespannt auf Ihre Meinung zu diesem Thema.