Kann man Gewicht verlieren, wenn man nur 10.000 Schritte am Tag geht?

Kann das Gehen von 10.000 Schritten pro Tag wirklich beim Abnehmen helfen? Es ist eine weitverbreitete Meinung, dass schon das Erreichen dieser Schrittzahl dazu führt, dass man Pfunde verliert, aber ist das wirklich so einfach? Gibt es weitere Faktoren, die berücksichtigt werden müssen, etwa die Ernährung und die Intensität der Wanderung? Und wie ist es im Vergleich zu anderen Trainingsformen? Lassen Sie uns der Frage nachgehen und die potenziellen Vorteile und Grenzen dieses Ansatzes zur Gewichtsabnahme untersuchen.