Sara
Fri Oct 04 2024
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5 Antworten
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Welche Position entspannt den Psoas?
Könnten Sie näher auf die Frage eingehen, welche Position oder Übung zur Entspannung des Psoas-Muskels beitragen kann? Der Psoas ist ein tiefer Hüftbeugemuskel, der die untere Wirbelsäule mit den Oberschenkeln verbindet. Verspannungen in diesem Muskel können zu Rücken- und Hüftschmerzen und sogar zu einer schlechten Körperhaltung führen. Zu verstehen, wie man diesen Muskel richtig dehnt und entspannt, kann sich positiv auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken. Interessieren Sie sich für bestimmte Dehnübungen oder Übungen oder vielleicht für einen ganzheitlichen Ansatz zur Reduzierung von Psoas-Verspannungen?
