¿Cómo recupero el dinero perdido por las criptomonedas?

Realmente estoy luchando con la idea de perder dinero en criptomonedas. Me siento como si me hubieran arrojado a un laberinto sin mapa. ¿Cómo empiezo a recuperar los fondos que he perdido? ¿Debo intentar vender los criptoactivos que me quedan para minimizar la pérdida o existe una estrategia mejor? ¿Y qué pasa con esos servicios de recuperación que he visto anunciados en línea? ¿Son legítimos o son simplemente estafas? Estoy realmente perdido aquí y agradecería cualquier consejo que pueda ofrecer.