¿Es mejor tomar vitamina C por la noche o por la mañana?

¿Podría darnos más detalles sobre el momento de ingesta de vitamina C? ¿Existe una ventaja específica en tomarlo por la mañana frente a por la noche, o depende de las necesidades y rutinas individuales? Tengo curiosidad por comprender los posibles beneficios y desventajas de cada opción de sincronización y cómo podrían afectar la absorción y utilización del nutriente por parte del cuerpo.