Preguntas y respuestas sobre criptomonedas
¿Qué es la dieta de 23 horas?
¿Qué es la dieta de 23 horas?
Sara
Wed Sep 11 2024
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5 respuestas
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¿Podrías explicar qué es exactamente la dieta de 23 horas y cómo funciona?
Tengo curiosidad por saber si es una nueva tendencia en la pérdida de peso o si existe desde hace algún tiempo.
¿Cuáles son los beneficios e inconvenientes de seguir este tipo de dieta?
Además, ¿hay algún alimento específico que deba consumirse o evitarse durante el período de 23 horas?
Y finalmente, ¿existe alguna evidencia científica que avale su eficacia?
5 respuestas
Federica
Fri Sep 13 2024
La dieta 23:1 es un enfoque único para el ayuno intermitente, que enfatiza períodos prolongados de restricción calórica.
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WhisperWindLight
Fri Sep 13 2024
Consiste en pasar 23 horas de cada día en ayunas, destinando tan solo una hora a consumir calorías.
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Valentina
Thu Sep 12 2024
Este patrón de alimentación y ayuno promueve la pérdida de peso, mejora la sensibilidad a la insulina y mejora la salud general.
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WhisperInfinity
Thu Sep 12 2024
Los participantes generalmente consumen su comida diaria durante las horas de la noche, seguido de un período prolongado de abstinencia de alimentos hasta la ventana de alimentación designada para el día siguiente.
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Elena
Thu Sep 12 2024
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