¿El helado es una basura?

¿Se considera realmente el helado una comida chatarra? Es una delicia dulce y cremosa que muchos de nosotros disfrutamos en los calurosos días de verano o como un capricho especial. Pero, ¿su alto contenido de azúcar y grasa significa que se debe evitar como parte de una dieta saludable? ¿Existe alguna manera de disfrutar el helado con moderación sin sacrificar nuestros objetivos de salud? Profundicemos en el debate y examinemos la evidencia para descubrir la verdad sobre si el helado debe clasificarse como comida chatarra.