¿Cuánto peso puedes perder andando en bicicleta 30 minutos al día?

Tengo curiosidad, ¿qué tipo de resultados de pérdida de peso puede esperar alguien si dedica 30 minutos al día a andar en bicicleta? ¿Es una cantidad significativa o depende de varios factores como la dieta y la intensidad del entrenamiento? Además, ¿es un método sostenible para el control de peso a largo plazo o simplemente una solución temporal? ¿Puede explicarnos los posibles beneficios y desventajas de utilizar la bicicleta como medio para perder peso?