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¿Por qué es buena la fibra?
¿Por qué es buena la fibra?
Sofia
Mon Nov 11 2024
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6 respuestas
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He oído que la fibra es realmente buena para la salud, pero no estoy seguro de por qué.
Sé que se encuentra en muchos alimentos como frutas, verduras y cereales integrales.
¿Alguien puede explicarme los beneficios de la fibra y por qué se considera tan buena?
6 respuestas
CryptoEmpireGuard
Wed Nov 13 2024
Una dieta rica en fibra fomenta una microbiota intestinal saludable.
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Nicola
Wed Nov 13 2024
Consumir cantidades adecuadas de fibra es beneficioso para prevenir y aliviar el estreñimiento.
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SumoPowerful
Wed Nov 13 2024
La fibra ayuda al suave movimiento de los desechos a través del cuerpo, asegurando una eliminación eficiente.
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Federico
Tue Nov 12 2024
Una revisión de 2015 destacó el impacto positivo de la fibra dietética en la salud intestinal.
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HanjiArtistryCraftsmanship
Tue Nov 12 2024
Al aumentar el volumen de las heces, la fibra promueve la regularidad de las deposiciones.
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