He oído hablar de EPOC y su potencial para ayudar con la pérdida de peso y los objetivos de acondicionamiento físico.
Sin embargo, no estoy seguro de si se trata de un concepto real o simplemente de una moda pasajera.
¿Alguien puede explicar qué es EPOC y si realmente funciona?
6 respuestas
Michele
Thu Nov 21 2024
EPOC, también conocido como "efecto afterburn", representa un fenómeno importante en el ámbito del fitness.
Este efecto implica un consumo elevado de oxígeno y calorías incluso después de que un individuo deja de realizar actividad física.
EchoWave
Thu Nov 21 2024
La razón principal detrás del EPOC es la necesidad del cuerpo de regresar a su estado de reposo.
Durante el ejercicio, el cuerpo sufre numerosos cambios fisiológicos, como un aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial.
Estos cambios requieren energía para volver a la normalidad.
OceanSoul
Thu Nov 21 2024
El efecto afterburn puede verse como un regalo que continúa brindando beneficios incluso después de terminar el entrenamiento.
Permite a las personas quemar más calorías y utilizar más oxígeno, mejorando así los niveles generales de condición física.
Rosalia
Thu Nov 21 2024
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GangnamGlitz
Wed Nov 20 2024
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