Preguntas etiquetadas [cardio]

SamuraiSoul Mon Sep 30 2024 | 7 respuestas 1896

Buenos días a todos, tengo una pregunta que ha estado rondando en mi mente desde hace bastante tiempo. He escuchado diferentes opiniones sobre si andar en bicicleta es principalmente un ejercicio cardiovascular o una actividad de fortalecimiento. Algunos dicen que es una excelente manera de aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la salud cardiovascular, mientras que otros argumentan que la resistencia y el esfuerzo requeridos durante el ciclismo pueden ayudar a desarrollar fuerza muscular, particularmente en las piernas. Entonces, tengo curiosidad por saber tu opinión sobre esto. ¿Andar en bicicleta es principalmente un ejercicio cardiovascular que mejora la condición cardiovascular, o es más una actividad de entrenamiento de fuerza que ayuda a desarrollar y tonificar los músculos? Me encantaría escuchar tus ideas y experiencias con el ciclismo y cómo ha impactado tus objetivos de acondicionamiento físico. ¡Gracias de antemano por compartir tus pensamientos!