GeishaCharming
Wed Sep 11 2024
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6 respuestas
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¿Cómo hacer un propulsor con mancuernas?
Disculpe, ¿podría explicarnos los pasos necesarios para realizar un propulsor con mancuernas? Estoy particularmente interesado en comprender la forma y técnica adecuadas para garantizar la máxima efectividad y evitar posibles lesiones. ¿Podrías guiarme a través de la posición inicial, el patrón de movimiento y algún consejo o señal a tener en cuenta durante la ejecución de este ejercicio? Además, ¿sería beneficioso incluir propulsores con mancuernas en una rutina de ejercicios para todo el cuerpo y, de ser así, con qué frecuencia se deben realizar? Gracias de antemano por su respuesta detallada.
