Vaut-il mieux prendre de la vitamine C le soir ou le matin ?

Pourriez-vous nous expliquer le moment opportun pour prendre de la vitamine C ? Y a-t-il un avantage spécifique à le prendre le matin plutôt que le soir, ou cela dépend-il des besoins et des routines de chacun ? Je suis curieux de comprendre les avantages et les inconvénients potentiels de chaque option de timing, et comment ils pourraient affecter l'absorption et l'utilisation du nutriment par le corps.