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Pourquoi éviter de prendre de la vitamine C le soir ?
Pourquoi éviter de prendre de la vitamine C le soir ?
GwanghwamunGuardianAngelWings
Sat Aug 17 2024
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6 réponses
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Pourriez-vous s'il vous plaît expliquer pourquoi il est recommandé d'éviter de prendre des suppléments de vitamine C le soir ?
Y a-t-il une raison spécifique pour laquelle ce n’est pas conseillé, ou y a-t-il des effets secondaires potentiels dont il faut être conscient ?
Existe-t-il des études ou des recherches qui soutiennent ce conseil ?
De plus, quel est l’impact du moment de la prise de vitamine C sur son efficacité ou son absorption dans l’organisme ?
6 réponses
SeoulSerenitySeekerPeace
Mon Aug 19 2024
Quand il s'agit de consommer de la vitamine C, le timing est crucial.
Le soir, en particulier, n’est généralement pas recommandé comme moment optimal pour sa prise.
Est-ce que cela a été utile ?
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Martino
Mon Aug 19 2024
Cela est dû au fait que la vitamine C est intrinsèquement acide.
Lorsqu'il est pris à jeun, il peut potentiellement irriter la muqueuse du tube digestif.
Est-ce que cela a été utile ?
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SamuraiBrave
Mon Aug 19 2024
Cette irritation est particulièrement préoccupante pour les personnes qui souffrent de reflux gastro-œsophagien (RGO).
Pour eux, consommer de la vitamine C sans nourriture peut exacerber leurs symptômes et entraîner un inconfort.
Est-ce que cela a été utile ?
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SolitudeNebula
Mon Aug 19 2024
Cependant, il est important de noter que le dosage joue également un rôle important dans la détermination des effets potentiels de la consommation de vitamine C.
Des doses plus élevées peuvent augmenter le risque d'effets indésirables, quelle que soit l'heure de la journée.
Est-ce que cela a été utile ?
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Silvia
Sun Aug 18 2024
Par conséquent, il est conseillé de prendre des suppléments de vitamine C avec un repas ou une collation pour minimiser toute irritation potentielle de l'estomac.
Cela peut aider à garantir que la vitamine est absorbée efficacement et sans causer d’inconfort excessif.
Est-ce que cela a été utile ?
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