Est-ce que le vélo fait faire de l'exercice ?

Je suis curieux, pourriez-vous nous expliquer les avantages potentiels du vélo en matière d'exercice ? Plus précisément, comment le cyclisme se compare-t-il aux autres formes d’exercice en termes d’impact sur la forme physique, la santé cardiovasculaire et le bien-être général ? Je souhaite également savoir s'il existe des inconvénients ou des précautions à prendre en compte lors de l'intégration du vélo dans une routine de remise en forme. De plus, j'aimerais comprendre s'il existe différents types de vélo, comme le vélo de route ou le VTT, qui offrent des avantages uniques en matière d'exercice. En fin de compte, je recherche un aperçu complet des avantages de l'exercice associé au vélo et de la manière dont il peut contribuer à un mode de vie sain.