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Comment libérer le psoas avec le ballon ?
Comment libérer le psoas avec le ballon ?
CryptoPioneer
Mon Sep 30 2024
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6 réponses
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Je suis curieux de savoir, comment fait-on exactement pour relâcher le muscle psoas à l'aide d'un ballon ?
Y a-t-il une technique spécifique ou une série de mouvements à suivre ?
Existe-t-il des précautions à prendre pour garantir que le processus est sûr et efficace ?
J'ai hâte d'en savoir plus sur cette méthode et sur la manière dont elle peut potentiellement soulager les tensions musculaires ou les douleurs dans le bas du dos et les hanches.
6 réponses
Giulia
Wed Oct 02 2024
Une fois l'os pelvien localisé, la vidéo attire l'attention du spectateur sur une zone spécifique à l'intérieur, la décrivant comme un « point faible ».
Cette région, explique le narrateur, est l'endroit où réside le muscle psoas, ce qui en fait la cible de la balle de libération des fléchisseurs de la hanche.
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Valentina
Wed Oct 02 2024
La vidéo intitulée "Comment utiliser la balle de libération des fléchisseurs de hanche pour libérer le fléchisseur de la hanche iliopsoas" par Aletha Health, mise en ligne le 24 juin 2020, fournit un guide complet sur l'utilisation d'une balle de libération des fléchisseurs de hanche pour soulager
tension dans le muscle psoas-iliaque.
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SsangyongSpirited
Wed Oct 02 2024
Pour commencer, le spectateur est invité à s'allonger sur le côté, les mains posées sur les hanches.
Ce positionnement permet une identification facile de l'os pelvien, qui sert de point de référence crucial pour les étapes suivantes.
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Chiara
Tue Oct 01 2024
Le muscle psoas, également connu sous le nom de psoas-iliaque, est un élément crucial du groupe des fléchisseurs de la hanche.
Son rôle dans la connexion de la colonne lombaire au fémur, ainsi que son implication dans divers mouvements, soulignent son importance dans le maintien d’une fonction optimale de la hanche.
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Valentina
Tue Oct 01 2024
L'utilisation d'une balle de libération des fléchisseurs de la hanche vise à cibler et à relâcher la tension dans le muscle psoas, favorisant la relaxation et réduisant le risque de douleur ou d'inconfort associé aux fléchisseurs de la hanche tendus ou surmenés.
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