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Faut-il prendre des multivitamines le soir ou le matin ?
Faut-il prendre des multivitamines le soir ou le matin ?
BlockchainBaroness
Mon Oct 07 2024
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5 réponses
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Bonjour, je suis curieux de savoir quelque chose en rapport avec les multivitamines.
J'ai entendu différentes opinions sur le moment de les prendre, notamment s'il est préférable de prendre des multivitamines le soir ou le matin.
Pouvez-vous nous éclairer à ce sujet ?
Je souhaite particulièrement comprendre s'il existe des preuves scientifiques suggérant qu'un moment de la journée est plus bénéfique qu'un autre pour l'absorption et l'efficacité des vitamines.
Merci d'avance pour vos éclairages !
5 réponses
GangnamGlamourQueen
Wed Oct 09 2024
Les experts soulignent que le moment de la prise des suppléments n'est pas aussi crucial que la méthode de prise.
Il est plus important de déterminer si les suppléments sont pris avec un repas et/ou de l'eau.
Cette pratique garantit une absorption et une efficacité optimales des nutriments.
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Caterina
Wed Oct 09 2024
Pour la plupart des suppléments, y compris les multivitamines quotidiennes, il est recommandé de les consommer avec le repas le plus copieux de la journée.
Cette approche permet au corps de traiter et d’utiliser efficacement les vitamines et les minéraux, maximisant ainsi leurs bienfaits.
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ShadowFox
Wed Oct 09 2024
Le déjeuner ou le dîner sont des moments idéaux pour prendre des suppléments, car ces repas ont tendance à être plus copieux et plus complets, offrant ainsi une meilleure base permettant au corps d'absorber les nutriments supplémentaires.
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Elena
Tue Oct 08 2024
La consommation de suppléments avec un repas aide également à minimiser les éventuels malaises gastriques ou irritations qui peuvent survenir lorsqu'ils sont pris à jeun.
La nourriture agit comme un tampon, rendant le processus plus doux pour le système digestif.
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CosmicWave
Tue Oct 08 2024
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