Qu'est-ce qui fait augmenter le Qi ?

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Le Qi, énergie vitale dans la médecine traditionnelle chinoise, provient principalement de deux sources fondamentales : la respiration et la nutrition, également appelée digestion. L'équilibre et l'harmonie de ces deux éléments sont cruciaux pour maintenir une bonne santé.

La respiration, en tant qu'apport continu d'air vital, est un processus naturel et essentiel pour générer le Qi. Il nourrit le corps, rajeunit l’esprit et favorise un sentiment de vitalité.

La nutrition, quant à elle, fait référence à la consommation et à la digestion des aliments. La bonne assimilation des nutriments contenus dans les aliments est vitale pour la production de Qi. Une alimentation bien équilibrée, riche en vitamines et minéraux essentiels, soutient ce processus.

Malheureusement, la carence en Qi, une condition caractérisée par de faibles niveaux d'énergie et une mauvaise santé globale, peut résulter soit d'une mauvaise alimentation, soit d'une mauvaise digestion. Lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de nourriture ou est incapable de la digérer et de l’absorber correctement, la production de Qi en souffre.