J'ai entendu parler d'EPOC et de son potentiel pour aider à atteindre les objectifs de perte de poids et de remise en forme.
Cependant, je ne sais pas si c'est un vrai concept ou juste une mode.
Quelqu'un peut-il expliquer ce qu'est l'EPOC et si cela fonctionne réellement ?
6 réponses
Michele
Thu Nov 21 2024
EPOC, également connu sous le nom d'« effet postcombustion », représente un phénomène important dans le domaine du fitness.
Cet effet entraîne une consommation élevée d’oxygène et de calories même après qu’un individu cesse de pratiquer une activité physique.
EchoWave
Thu Nov 21 2024
La principale raison de l'EPOC est le besoin du corps de revenir à son état de repos.
Pendant l’exercice, le corps subit de nombreux changements physiologiques, comme une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle.
Ces changements nécessitent de l’énergie pour revenir à la normale.
OceanSoul
Thu Nov 21 2024
L'effet postcombustion peut être considéré comme un cadeau qui continue de procurer des bienfaits même après la fin de l'entraînement.
Il permet aux individus de brûler plus de calories et d’utiliser plus d’oxygène, améliorant ainsi leur condition physique globale.
Rosalia
Thu Nov 21 2024
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GangnamGlitz
Wed Nov 20 2024
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