Alessandro
Wed Sep 11 2024
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6 réponses
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Comment faire des propulseurs étape par étape ?
Pouvez-vous m'expliquer le processus de réalisation des propulseurs, étape par étape ? Je suis particulièrement intéressé à comprendre la forme et la technique appropriées pour garantir que j'exécute l'exercice de manière sûre et efficace. Pourriez-vous s'il vous plaît expliquer la position de départ, le schéma de mouvement et les erreurs courantes à éviter ? De plus, comment puis-je ajuster le poids ou les répétitions pour rendre l'exercice plus difficile ou accessible à mon niveau de forme physique ?
