仮想通貨を銀行口座に変換するにはどうすればよいですか?

私はしばらくの間暗号通貨に手を出しており、小さなポートフォリオを構築しています。 しかし今、私は岐路に立たされています。 保有している暗号資産の一部を現金化し、銀行口座に入金したいと考えています。 このプロセスは難しそうで、どこから始めればよいのかわかりません。 手順を案内してもらえますか？ この目的のためにどの取引所またはプラットフォームが信頼できるのか、また関連する手数料やリスクは何なのかを知りたいと特に興味があります。 また、暗号通貨を一度に法定通貨に変換することをお勧めしますか、それとも一定期間に分けて変換する必要がありますか? この件についてあなたの考えをぜひ聞きたいです。