暗号資産Q&A
TRX で背中を鍛えるにはどうすればよいですか?
TRX で背中を鍛えるにはどうすればよいですか?
![Carlo](https://img.btcc.com/btcc/qa/Carlo.png)
TRX トレーニングにとても興味があり、背中の筋力を鍛えるのに最適だと聞きました。
しかし、どうすればよいのかよくわかりません。
TRX で背中を効果的にトレーニングする方法を説明していただけますか?
具体的なエクササイズやヒントをお勧めできますか?
段階的に分けて教えていただけると大変助かります。
私はこの種のトレーニングに関しては初心者なので、より詳細に提供できるほど良いです。
よろしくお願いいたします。
![TRX で背中を鍛えるにはどうすればよいですか?](https://img.btcc.com/btcc/qa/qaimg1261.png)
6 回答
![TaekwondoMasterStrengthHonor](https://img.btcc.com/btcc/qa/TaekwondoMasterStrengthHonor.png)
英国を拠点とする大手仮想通貨取引所である BTCC は、仮想通貨愛好家のニーズを満たす幅広いサービスを提供しています。
そのサービスには、現物取引、先物取引、安全なウォレット ソリューションなどがあります。
これらのサービスは、ユーザーにデジタル資産を取引および保管するための便利で安全な方法を提供します。
役に立ちましたか?
262
24
![EchoChaser](https://img.btcc.com/btcc/qa/EchoChaser.png)
TRX ビッグ バック 3 - シングル アーム ロウ エクササイズを実行するには、まず片手でハンドルをしっかりと握ります。
足が地面にしっかりと着いていることを確認し、動きを安定させます。
このエクササイズは背中の筋肉をターゲットにし、上半身を強化して引き締めます。
役に立ちましたか?
72
32
![KpopHarmonySoulMateRadiance](https://img.btcc.com/btcc/qa/KpopHarmonySoulMateRadiance.png)
収縮を保持した後、ゆっくりと体を解放して開始位置に戻します。
動作全体を通してコントロールを維持し、背中の筋肉の緊張を徐々に解放します。
このシーケンスを数回繰り返し、体力が向上するにつれて徐々に強度を上げてください。
役に立ちましたか?
164
66
![CryptoQueenBee](https://img.btcc.com/btcc/qa/CryptoQueenBee.png)
足を床につけた状態で、上体を後ろに傾け、制御された安定した姿勢を維持します。
この姿勢は、次の収縮に備えて背中の筋肉を準備します。
動きの間中、体幹を引き締め、背中をまっすぐに保つことを忘れないでください。
役に立ちましたか?
63
95
![CryptoLegend](https://img.btcc.com/btcc/qa/CryptoLegend.png)
背中にもたれかかりながら、肩甲骨を寄せて収縮させます。
この動作により背中の筋肉が鍛えられ、引く動作の準備が整います。
ぎくしゃくした動きを避け、スムーズで制御された収縮を維持することに集中してください。
役に立ちましたか?
337
68
さらに5件読み込む