TRXローローは何に適していますか？

TRX ローローの利点について詳しく説明してもらえますか? 私は、それが全体的なフィットネスにどのように貢献するのか、そしてどのような特定の筋肉群をターゲットにするのかを理解することに興味があります。 一部のフィットネス界で人気があるということは聞いたことがありますが、実際の応用方法と効果的であると考えられる理由について詳しく知りたいです。 その機能、および潜在的な欠点や安全性に関する考慮事項についての洞察を提供していただけますか? このエクササイズについて、そしてそれが自分のトレーニング ルーチンにどのように組み込めるのかをもっと知りたいと思っています。