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30分間さく乳したほうがいいでしょうか？
30分間さく乳したほうがいいでしょうか？
DaeguDiva
Mon May 20 2024
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7 回答
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これについては本当に悩んでるんです、みんな。
30分間ポンプを使用する必要がありますか？
パフォーマンスや持久力の向上に役立つと言って、これを信じている人もいると聞いています。
しかし、それは時間の無駄で、実際には大した効果がないと言う人もいます。
どちらの側を信じればよいのかわかりません。
一方で、それを試して、それが本当に自分にとって効果があるかどうかを確認したいと考えています。
しかしその一方で、何の変化も生じないのであれば、時間を無駄にしたくないのです。
どう思いますか？
ポンプを使用する必要がありますか、それともスキップする必要がありますか?
アドバイスをいただければ幸いです。
7 回答
SakuraSpiritual
Wed May 22 2024
体の声に耳を傾け、快適さのレベルと母乳の供給量に応じてさく乳することが重要です。
母乳育児と搾乳に関する母親の経験はそれぞれ異なるため、母親と赤ちゃんにとって最適な搾乳スケジュールを見つけることが重要です。
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ZenBalance
Wed May 22 2024
さく乳時間を調整することに加えて、母乳の供給に影響を与える可能性のある要因は他にもあります。
十分な水分補給、バランスの取れた食事、十分な休息を確保することはすべて、健康な母乳の供給を維持するのに役立ちます。
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Chiara
Wed May 22 2024
母乳の供給量が単なる液滴からかなりの量のオンスに徐々に移行するため、さく乳時間を調整する必要があります。
最初は短い時間のポンピングで十分かもしれませんが、体が需要の増加に適応するにつれて、より長いセッションの方が効果的になります。
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Leonardo
Wed May 22 2024
授乳中の母親の多くは、最後の一滴の母乳が出てから約 2 分間搾乳時間を延長すると、乳房を刺激してさらに多くの母乳を生成できることに気づきました。
この追加の時間により、乳房が母乳を十分に搾り出すことができ、赤ちゃんが十分な量の栄養を確実に受け取ることができます。
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Paolo
Wed May 22 2024
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