Tezos を BTC に変更するにはどうすればよいですか?

Tezos をビットコインに変換する方法を説明してもらえますか? このプロセスに少し慣れていないので、必要な手順を理解したいと思っています。 特定の交換プラットフォームを使用する必要がありますか? 変換に関連する手数料はありますか? また、このプロセスには通常どれくらい時間がかかりますか? 手順を段階的に説明していただけると助かります。 ご協力いただきありがとうございます。