仮想通貨から銀行口座に送金するにはどうすればよいですか?

私の暗号通貨ウォレットから私の銀行口座に送金する手順について詳しく説明してもらえますか? 私はこれについて全く初心者なので、簡単に段階的に説明していただければ幸いです。 また、この手続きに手数料はかかりますか? また、資金が銀行口座に反映されるまでに通常どのくらい時間がかかりますか? さらに、この取引を実行する際に注意すべきセキュリティ対策はありますか? ご協力いただきありがとうございます。