FLR トークンを MetaMask に追加するにはどうすればよいですか?

FLR トークンを MetaMask に組み込むにはどうすればよいでしょうか? このプロセスに含まれる手順について詳しく説明していただけますか? 私は、適切なコントラクト アドレスの特定から、それを MetaMask ウォレットに正常に追加するまで、このようなトークンの統合の複雑さを理解することに非常に興味があります。 ステップバイステップのガイドを提供していただけますか、またはこのトピックを詳細に説明している信頼できるリソースを教えていただけますか? ご意見をいただければ幸いです。