ロンステーキングはどのように機能しますか?

ロンステーキングがどのように行われるか詳しく説明していただけますか? 私は特にその背後にあるメカニズムを理解することに興味があります。 一定量のコインを一定期間ロックする必要がありますか? もしそうなら、ユーザーがステーキングに参加するインセンティブは何ですか? ステーキングに関連するリスクはありますか? そして、ステーキングプロセスはネットワーク全体の健全性とセキュリティにどのように貢献するのでしょうか? ステーキングプロセスと関係者にとってのメリットについて、簡潔かつ包括的な説明をいただければ幸いです。