トレイルミックスを毎日食べても大丈夫ですか？

トレイルミックスを毎日摂取することによる潜在的な健康への影響について詳しく説明してもらえますか? この習慣に関連する栄養上の利点やリスクはありますか? トレイルミックスは定期的に摂取する健康的なスナックの選択肢となるのか、それとも過剰な砂糖や脂肪の摂取など、注意すべき特定の懸念があるのか​​を知りたいと思っています。 栄養成分と潜在的な長期的な影響についての洞察をいただければ幸いです。