SOL はどのくらいの期間ステークされますか?

SOL のステーキング期間について詳しく教えていただけますか? ユーザーが報酬を獲得したり、ネットワークのコンセンサスメカニズムに参加したりするために、通常どのくらいの期間 SOL トークンをステーキングする必要があるのか​​知りたいと思っています。 さらに、SOL を正常にステーキングするために満たさなければならない特定の要件や条件はありますか? ご意見ありがとうございます。