ビタミンCは夜と朝どちらの方が摂取した方が良いのでしょうか？

ビタミンCを摂取するタイミングについて詳しく教えていただけますか? 朝と夜に摂取することに特別な利点はありますか、それとも個人のニーズや習慣に依存しますか? 私は、各タイミングオプションの潜在的な利点と欠点、そしてそれらが身体の栄養素の吸収と利用にどのような影響を与えるかを理解することに興味があります。