ヨーグルトはお腹に良いのか悪いのか？

ヨーグルトが胃に良いか悪いかという問題に関しては、意見が大きく異なります。 一部の専門家は、ヨーグルトに含まれるプロバイオティクスが健康な腸内微生物叢の促進に役立ち、ひいては消化器官の健康をサポートし、免疫機能を高める可能性さえあると主張しています。 しかし、特定の種類のヨーグルトには高濃度の砂糖や人工甘味料が含まれており、胃を刺激したり、他の健康問題を引き起こす可能性があると警告する人もいます。 それでは、ヨーグルトは本当に胃に優しい食品なのでしょうか、それともその潜在的な欠点に注意する必要があるのでしょうか? この問題をさらに深く掘り下げて、議論の両側を検討してみましょう。