水を飲みすぎた場合は電解質を摂取する必要がありますか?

「良いことも多すぎると悪いことになる」ということわざを聞いたことがありますか? まあ、飲料水に関してはそうかもしれません。 私たちの多くは水分補給を続けるように言われていますが、限界があるのではないかと考えたことはありますか? もしそうなら、その一線を越えたらどうなるでしょうか？ 水を飲みすぎると、血液中のナトリウム濃度が危険なほど低くなる低ナトリウム血症と呼ばれる状態を引き起こす可能性があると信じている人もいます。 これに対処するために、電解質を摂取することを提案する人もいます。 しかし、水を飲みすぎると本当に電解質を摂取する必要があるのでしょうか? この疑問を掘り下げて事実を探ってみましょう。