カバを摂取するのに最適な時間帯は何ですか?

睡眠、覚醒、全体的な健康状態に対する潜在的な影響を考慮して、カバを摂取するのに最適な時間帯について詳しく説明してもらえますか? 朝にエネルギーを補給するために摂取すべきか、それともリラックスのために夜に摂取すべきかについて、相反する意見を聞いたことがあります。 これらの推奨事項の背後にある科学的根拠を明確にして、カバを日常生活に取り入れる最善の方法についてアドバイスをいただけますか? カバを摂取する適切な時期を理解することは、その有効性とこのハーブサプリメントに関する私の全体的な経験に大きな影響を与える可能性があります。