Bifrost の報酬を受け取るにはどうすればよいですか?

Bifrost の報酬を受け取る方法について、段階的なガイドを提供していただけますか? Bifrost エコシステムに参加することで得られる潜在的な報酬について聞いていますが、どのように進めればよいのかよくわかりません。 必要な前提条件や要件も含めて、プロセスを最初から最後まで説明していただけますか? さらに、特典がいつ配布されるかについての具体的なタイムラインはありますか? どのくらいの頻度で報酬を受け取ることができると予想されますか? 追加情報やアドバイスをいただければ幸いです。